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Travailler sans douleurs ! 10 séances d'autocoaching pour adopter les bonnes postures et se mettre en mouvement
Yannick Benet (Auteur principal)
Livre | Format : Livre | Editeur : Vuibert | Date de parution : 15/03/2022
Résumé
Adoptez les bonnes postures chez vous et au boulot!Saviez-vous que 8 heures de travail statique équivaut à fumer un paquet et demi de cigarettes ?Torticolis, migraines, mal de dos, fatigue visuelle, problèmes cardiovasculaires... Nombreuses sont les douleurs physiques qui nous paralysent au quotidien du fait de notre sédentarité devant nos écrans. Inévitable ? Bien sûr que non !À travers 10 séances d'autocoaching, vous inverserez la tendance en adoptant de bons réflexes via une routine bien-être : installation adaptée du bureau, nutrition équilibrée, sommeil réparateur... autant de conseils pour stopper les tensions et mettre votre corps et votre esprit en mouvement.Finies les douleurs au travail grâce à :Un quiz pour vous auto-évaluer Un carnet de bord pour vous mettre en situation Des conseils d'osthéopathes pour (re)trouver la forme
Détails
| EAN | 9782311625530 |
|---|---|
| ISBN | 2311625535 |
| Contributeurs | Yannick Benet (Auteur principal) |
| Format | Livre |
| Nombre de pages | 192 |
| Éditeur | Vuibert |
| Collection | MY HAPPY JOB |
| Largeur | 15 cm |
| Longueur | 20 cm |
| Épaisseur | 1.3 cm |
| Poids | 0.247 kg |
| Impression à la demande | Non |
| Catégories | Livres, Entreprises, Management et Marketing, Entreprises et entrepreneurs, Coaching professionnel |
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